Благоверие
ruseng
Сегодня
Год 3757 Заратуштрийской Эры,
месяц Ардибехешт, день Абан.

10.02.3757 ЗЭ

Поиск
Подписка на новости
Подписка на новости

Новости сайта Blagoverie.org, новости Русского Анджомана.


Главная Версия для печати

Ягоды годжи. Полезные свойства, способы применения и побочные эффекты

Ягоды годжи, как и ягоды асаи, широко известны тем, что в них содержится много антиоксидантов, которые омолаживают организм и подавляют активность свободных радикалов, которые могут вызывать рак. Антиоксиданты также помогают поддерживать твердый и гладкий цвет лица, замедляя процесс старения. В ягодах также содержатся витамины B, C и E, в дополнение к: железу, цинку, калию, кальцию, а также волокна, которые ценны при похудении. Нет единого мнения о количестве этих ингредиентов в плодах годжи, но тот факт, что они содержатся в них, помогает определить, какие ягоды годжи хороши. Таким образом, присутствие железа, селена, цинка, калия и кальция помогает:

1. держать волосы, кожу и ногти в хорошем состоянии,
2. устранить свободные радикалы, способствующие образованию опухолей,
3. снизить риск сердечных заболеваний,
4. ингибировать задержку воды в организме.

В свою очередь, клетчатка, присутствующая в фруктах, -каротина и витаминов группы B поддерживает:

1. укрепление пищеварительной и иммунной системы,
2. процесс похудения,
3. задержку процесса старения организма.

Благодаря присутствию антиоксидантов, витаминов С и Е, витаминов В, селена, цинка, магния, калия, железа и клетчатки, ягоды годжи стали очень популярными в последнее время, не без помощи профессиональных маркетинговых компаний, производящих диетические добавки на основе этих ягод. На рынке можно встретить ягоды годжи в сушеном виде, в таблетках или в виде порошка.

Ягоды годжи для похудения

Считается, что сушеные ягоды годжи поддерживают процесс похудения благодаря высокому содержанию клетчатки, что дает чувство сытости и снижает чувство голода. Однако в этой форме ягоды характеризуются высокой теплотворной способностью (до 370 ккал на 100 г, чуть меньше, чем сушеные бананы, которые считаются одной из самых калорийных фруктовых закусок в сухом виде). В этой форме фрукты всегда содержат больше сахара, чем свежие. А высокое содержание уровня сахара в крови затруднит похудение.

Поэтому следует помнить, что люди, которые хотят сбросить лишние килограммы, не должны переусердствовать с количеством потребляемых сушеных ягод годжи.

Ягоды годжи обычно рассматривают как дополнение к блюдам или десертам или как здоровую закуску, которая по вкусу напоминает изюм. Сухофрукты в несколько раз более калорийны, потому что лишены до 80% воды.

В процессе сушки они также теряют витамины, а также концентрируют другие минералы, такие как:

1. железо,
2. калий,
3. магний,
4. волокна.

Ягоды годжи - побочные эффекты

К сожалению, большинство производителей не предоставляют информацию о месте происхождения плодов, и это довольно ключевой вопрос, поскольку его отличают несколько видов ягод годжи, таких как плоды китайского волка (lyncium Chinese) и волка обыкновенного (lyncium barbarum). Второй вариант считается ядовитым.

Также считается, что ядовитыми могут быть незрелые ягоды, которые могут вызывать:

1. пищевое отравление, включая диарею или рвоту,
2. паралич нервной или мышечной системы.

В Китае ягоды годжи считаются средством, улучшающим зрение, укрепляющим иммунитет и печень. В них содержится много питательных веществ, ценных для здоровья организма. Любите смотреть порно про лесбиянок? А может попробуете видео, где трахаются родные мамки с дочками, когда остаются одни дома? Посмотрите мать и дочь инцест по ссылке и вы точно не пожалеете, ведь такие лесбиянки стараются как можно круче удовлетворить друг дружку куни, а еще часто они ебутся с разными секс-игрушками.
Новости
Все новости

Новости сообщества: Новруз на ВДНХ 2019

В Москве на ВДНХ 24.03.2019 прошла выставка, посвященная Новрузу. Силами Московской Зороастрийской Общины на выставке...

Новости сообщества: Круглый стол «Московский Навруз — один из инструментов в реализации Стратегии государственной национальной политики РФ».

В Московском Доме Национальностей 20.03.2019 состоялся круглый стол «Московский Навруз — один из инструментов в реализации...

Новости сайта: Общие улучшения

Всех поздравляем с Гаханбаром! Прояснение мыслей, сопутствующее этому празднику. способствовало внесению некоторого улучшения...


Все новости

Публикации
Все новости

Календарь на 3757 год от провозглашения Веры Заратуштры / 1388 год от Йездигерда

Календарь фасли на 3757 год зороастрийской эры/1388 год эры царя царей Йездигерда...

Календарь на 3753 год от провозглашения Веры Заратуштры / 1384 год от Йездигерда

Календарь фасли на 3753 год зороастрийской эры/1384 год эры царя царей Йездигерда...

Гаханбары

Гаханбары (или гахамбары) – это шесть важнейших зороастрийских праздников, отмечаемых...

Молитва в Благой Вере

Согласно учению Праведного Заратуштры, почитатель Мазды возлагает на себя обязанность...


Все публикации

Комментарии
Все новости


Все комментарии




контакты  |  карта сайта